Perubahan Positif: 8 Kebiasaan Pagi Hari yang Dapat Meningkatkan Produktivitas Seharian
Perubahan Positif: 8 Kebiasaan Pagi Hari yang Dapat Meningkatkan Produktivitas Seharian--freepik.com
Sarapan adalah sumber energi utama untuk memulai hari.
Pilih makanan yang kaya akan protein, serat, dan lemak sehat agar tubuh tetap berenergi dan tidak mudah lelah.
BACA JUGA:Waspada Penyakit Musiman Selama Mudik Lebaran, Dinkes Bengkulu Berikan Tips Pencegahan
Contoh sarapan sehat termasuk oatmeal, telur, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
Hindari makanan yang tinggi gula karena bisa menyebabkan lonjakan energi yang cepat diikuti dengan kelelahan.
6. Membuat To-Do List
Menuliskan daftar tugas harian membantu Anda tetap fokus pada prioritas yang paling penting.
Cobalah untuk menyusun daftar berdasarkan tingkat urgensi.
Dan selesaikan tugas yang paling menantang terlebih dahulu saat energi masih tinggi di pagi hari.
BACA JUGA:Jalan Lintas Curup-Lubuklinggau Terganggu Longsor, Sistem Buka-Tutup Berlaku Hingga Cuaca Stabil
BACA JUGA:Khawatir Timbangan? Trik Menjaga Berat Badan di Tengah Gempuran Makanan Khas Lebaran
Dengan cara ini, Anda bisa menghindari perasaan kewalahan dan lebih produktif sepanjang hari.
7. Hindari Cek Ponsel di Awal Pagi
Banyak orang langsung mengecek ponsel mereka begitu bangun tidur, baik untuk melihat media sosial, email, atau berita.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
