Renang Saat Hamil? Ini Tips Aman Agar Tetap Sehat dan Nyaman
Penting ketahui tips aman berenang bagi ibu hamil jangan sampai salah --Instagram/ipop.netnews
Kolam air hangat dengan suhu ideal sekitar 28–30°C cocok untuk ibu hamil, namun hindari kolam air panas karena dapat memicu tekanan darah rendah dan membahayakan janin.
3. Gunakan Pakaian Renang Khusus Ibu Hamil
Pilih pakaian renang yang nyaman, lentur, dan mendukung perut.
Pakaian renang khusus ibu hamil dirancang agar tetap pas meski bentuk tubuh berubah.
Ini penting untuk menghindari rasa sesak atau terganggunya pernapasan selama berenang.
BACA JUGA:Main Saham Itu Judi? Yuk Bahas Logikanya Biar Gak Asal Tuduh!
BACA JUGA:Bengkulu Hadirkan Rumah Sakit Mata Pertama, Target Rampung di Hari Kemerdekaan
4. Hindari Gerakan Ekstrem dan Loncat ke Air
Fokuslah pada gerakan lembut seperti gaya bebas, gaya dada, atau jalan kaki di air.
Hindari gaya kupu-kupu atau lompat dari pinggir kolam karena bisa menyebabkan tekanan berlebih pada perut dan panggul.
5. Waspadai Tanda Bahaya
Jika mengalami nyeri perut, pusing, keluar flek, atau kontraksi setelah berenang, segera hentikan aktivitas dan hubungi tenaga medis.
Tubuh ibu hamil sangat sensitif, dan respons tubuh bisa berbeda dari biasanya.
BACA JUGA:Bengkulu Hadirkan Rumah Sakit Mata Pertama, Target Rampung di Hari Kemerdekaan
BACA JUGA:Main Saham Itu Judi? Yuk Bahas Logikanya Biar Gak Asal Tuduh!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
