Susah Tidur saat Naik Pesawat? Ini Tips Tidur Nyenyak untuk Perjalanan Lebih Nyaman

BACA JUGA:7 Kebiasaan Orang Jepang yang Bikin Sehat dan Panjang Umur, Patut Dicontoh!

BACA JUGA:Gaya Berpakaian hingga Aksesori: Cara Mengetahui Kepribadian dari Penampilan

Selain itu, membawa selimut atau syal bisa memberikan kenyamanan tambahan.

Terutama jika suhu di dalam pesawat terlalu dingin.

3. Kenakan Pakaian yang Nyaman

Hindari mengenakan pakaian ketat atau dengan bahan yang kurang menyerap keringat.

Pilih pakaian longgar dan berbahan lembut seperti katun agar tubuh tetap nyaman selama perjalanan.

Jika perjalanan panjang, membawa kaus kaki tambahan juga bisa membantu menjaga kehangatan dan meningkatkan kenyamanan.

BACA JUGA:Lagi Galau! 5 Jenis Makanan Ini Dapat Mengembalikan Kebahagiaan

BACA JUGA:Suka Marah Tak Beralasan? Kendalikan Emosi Dengan 5 Makanan Jadi Mood Booster

4. Gunakan Penutup Mata dan Earplug

Lampu kabin yang terang dan suara bising dari mesin atau penumpang lain bisa mengganggu tidur Anda.

Menggunakan penutup mata membantu menciptakan suasana gelap yang lebih kondusif untuk tidur.

Sedangkan earplug atau headphone peredam bising bisa mengurangi suara mengganggu dari sekitar.

5. Hindari Kafein dan Alkohol

Sumber: