Kesehatan Fisik dan Mental: Makanan yang Bisa Meningkatkan Mood Saat Sedih
Kesehatan Fisik dan Mental: Makanan yang Bisa Meningkatkan Mood Saat Sedih--freepik.com
Ketika sedang sedih, penting untuk memilih makanan yang tidak hanya enak tetapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan mental.
Makanan seperti cokelat hitam, pisang, kacang-kacangan, dapat membantu meningkatkan kadar serotonin dan dopamin.
Sehingga membuat Anda merasa lebih baik.
Daripada mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak yang hanya memberikan efek sementara, beralih ke makanan sehat.
Ini dapat membantu menjaga suasana hati tetap stabil dan positif dalam jangka panjang.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
