Terapi Mata Minus? Ini 10 Latihan Senam Mata yang Bisa Membantu

Fokuskan mata pada ujung jari yang ditempatkan di depan mata. Lalu, geser jari ke samping sambil terus memfokuskan mata.

9. Melihat 8 Tak Terbatas

Gambar angka 8 horizontal di depan mata Anda dan ikuti dengan mata Anda tanpa bergerakkan kepala.

10. Peregangan Mata

BACA JUGA:Penting! Gunakan Sunscreen Jika Keluar Rumah : Lindungi Kulit Anda dari Bahaya Sinar Matahari

Lihat ke atas, lalu ke bawah, dan kemudian ke samping. Ulangi beberapa kali.

Dengan melakukan latihan senam mata, nyatanya juga memiliki beberapa manfaat, termasuk:

- Mengurangi ketegangan mata.

- Meningkatkan sirkulasi darah ke mata.

- Membantu menjaga kesehatan mata.

- Mungkin membantu memperlambat perkembangan mata minus.

BACA JUGA:Warning! Tak Hanya Utamakan Keselamatan, Berikut Hal-hal yang Perlu Dihindari Saat Berwisata ke Pantai

Jika Anda memiliki masalah mata minus atau hanya ingin menjaga kesehatan mata, latihan senam mata adalah cara yang mudah dan efektif.

Ingatlah untuk konsultasikan dengan dokter mata Anda sebelum memulai program senam mata, terutama jika Anda memiliki masalah mata yang lebih serius.

Dengan berbagai latihan senam mata yang mudah dipraktikkan, Anda dapat merawat mata Anda dengan baik.

Sumber: