Luar Biasa! Berikut Ini Adalah Manfaat Berenang bagi Ibu Hamil, Bisa Mengurangi Pembengkakan

BACA JUGA:Ingat, Jangan Mandi dan Berenang di Pantai, Bahaya Mengintai

3. Meningkatkan Fleksibilitas dan Keseimbangan

Gerakan dalam air dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan, membantu mengurangi ketidaknyamanan yang mungkin dirasakan selama kehamilan.

Bagi ibu hamil yang malas bergerak, berenang adalah pilihan yang pas sebab bukanlah olahraga yang berat tapi membuat badan akan lebih fleksibel sehingga mempermudah persalinan.

4. Mengurangi Pembengkakan

BACA JUGA:Ide Outfit Ibu Hamil Berhijab: Tips Stylish dan Nyaman untuk Tampil Trendy

Siapa sangka, aktivitas renang dapat membantu mengurangi pembengkakan yang umum terjadi pada kaki dan pergelangan kaki selama kehamilan.

Itulah tadi beberapa manfaat berenang yang baik bagi ibu hamil. Namun, ingatlah selalu untuk berbicara dengan dokter sebelum memulai program olahraga ini untuk memastikan keamanan selama kehamilan Anda.

 

 

Sumber: