Luar Biasa! Berikut Ini Adalah Manfaat Berenang bagi Ibu Hamil, Bisa Mengurangi Pembengkakan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Berenang merupakan olahraga yang bersifat aerobik dan dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan,.

Salah satunya yakni dapat meningkatan daya tahan jantung, kekuatan otot, dan fleksibilitas tubuh.

Renang juga dianggap sebagai olahraga yang rendah risiko cedera sehingga cocok untuk dilakukan siapa saja, termasuk dilakukan oleh ibu hamil.

Siapa sangka, olahraga renang ternyata dapat memberikan beberapa manfaat yang luar biasa bagi ibu hamil.

BACA JUGA:Rasulullah Sunnahkan Mengajari Anak Berkuda, Memanah dan Berenang, Ada Banyak Hikmah Tersembunyi

Selain dapat menjaga kesehatan, olahraga ini ternyata juga bagus untuk pergembangan janin dan persiapan proses persalinan.

Nah, daripada penasaran. Berikut ini adalah sejumlah manfaat berenang bagi ibu hamil:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Renang membantu meningkatkan sirkulasi darah tanpa memberikan tekanan berlebih pada jantung.

BACA JUGA:Yuk Ajak Buah Hatimu Renang Gratis di Sungai, Tubuh Menjadi Lebih Bugar, Sekaligus Rekreasi

Dengan rutin melakukan olahraga ini, renang dapat mendukung kesehatan jantung selama kehamilan.

2. Meringankan Sendi

Manfaat lain berenang yakni renang memberikan dukungan pada tubuh.

Hal ini dapat mengurangi tekanan pada sendi dan tulang belakang, sehingga cocok untuk ibu hamil.

Sumber: