Perlu Tahu! Inilah 7 Manfaat Omega-3, Jaga Kesehatan Jantung Hingga Imunitas Tubuh

3. Menyehatkan Sistem Saraf Pusat

BACA JUGA:Pare dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung, Menjaga Kesehatan Pencernaan, Meningkatkan Imunitas

Omega-3 mendukung kesehatan sistem saraf pusat, yang mencakup otak dan sumsum tulang belakang.

4. Mengobati Peradangan

Omega-3 memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan memainkan peran dalam pencegahan penyakit inflamasi kronis.

BACA JUGA:Konsumsi Cabai Bisa Jaga Kesehatan Jantung dan Turunkan Kolesterol, Ini 7 Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

5. Jaga Kesehatan Mata

DHA, jenis omega-3 ini penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu melindungi terhadap degenerasi makula.

6. Menyehatkan Perkembangan Janin

Omega-3 sangat penting selama kehamilan untuk perkembangan otak dan mata janin.

BACA JUGA:Mengandung Lemak Tak Jenuh Tunggal, Bisa Turunkan Kolesterol dan Jaga Kesehatan Jantung

7. Menjaga Imunitas Tubuh

Omega-3 dapat mempengaruhi respons imun tubuh, membantu mengatur respon peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Nah, itulah tadi beberapa manfaat dan alasan mengapa omega-3 sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Perlu diingat ketidakcukupan omega-3 dapat berpotensi menyebabkan berbagai masalah kesehatan. 

Sumber: