7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh, Redakan Batuk Hingga Netralkan Racun

BACA JUGA:Menyingkap Rahasia Kesehatan, Ini 9 Keunggulan Kacang Hijau yang Jarang Diketahui

Minum secangkir air hangat di pagi hari juga dapat  melancarkan sistem pencernaan. Air hangat dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna usus dan dapat mengurangi sembelit. 

Meski begitu, manfaat ini juga dapat diperoleh dengan konsumsi air putih biasa dengan jumlah yang cukup.

3. Mengatasi sembelit

Manfaat minum air hangat di pagi hari lainnya adalah untuk mengatasi sembelit. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh kekurangan caian didalam saluran cerna. 

BACA JUGA:UPT Puskesmas Sindang Beliti Ilir Melakukan Re-Akreditasi untuk Peningkatan Pelayanan Kesehatan

Dan mencukupi kebutuhan cairan tubuh, salah satunya dengan air hangat, sehingga dapat melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.

4. Mencegah dehidrasi

Air minum dalam suhu apa pun dapat membantu tubuh anda tetap terhidrasi, terlebih pada ibu hamil, ibu menyusui, dan orang yang sering beraktivitas di bawah paparan sinar matahari secara langsung.

Oleh karena itu, minumlah air putih setelah bangun tidur di pagi hari agar kebutuhan cairan dalam tubuh tercukupi sebelum memulai aktivitas.

BACA JUGA:Puskesmas Sumber Urib Terapkan Tranformasi Kesehatan, Paket Integrasi Layanan Primer

5. Meningkatkan fungsi sistem saraf

Kurang minum air putih dapat berdampak negatif pada sistem saraf yang memengaruhi fungsi otak. Oleh sebab itu, minum air putih hangat maupun dingin di pagi hari dapat menunjang kinerja kognitif otak, seperti konsentrasi dan penalaran.

6. Menjaga mood

Manfaat minum air hangat atau air putih di pagi hari juga dapat meningkatkan fungsi sistem saraf dalam menjaga suasana hati, sehingga mampu untuk menurunkan rasa cemas maupun stres. Oleh karena itu, penuhi kebutuhan air minum dengan cara konsumsi air hangat di pagi hari sebelum beraktivitas.

Sumber: