7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh, Redakan Batuk Hingga Netralkan Racun

BACA JUGA:Inilah 6 Keuntungan Kesehatan yang Diberikan oleh Kulit Manggis

7. Menetralkan racun

Sebuah penelitian menyatakan bahwa memenuhi kebutuhan air putih dapat untuk melindungi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah, sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan. 

Dalam penelitian tidak disebutkan suhu air atau waktu yang harus minum, tetapi kebiasaan ini dapat anda terapkan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, mengkonsumsi air putih hangat di pagi hari juga dapat melawan peradangan, dan menjaga kesehatan persendian, serta mencegah asam urat.

BACA JUGA:Penting! Ini Manfaat dan Cara Minum Cuka Apel yang Tepat untuk Kesehatan Anda

Untuk menambah nutrisinya dan manfaatnya, tambahkan air hangat dengan irisan lemon atau jeruk nipis. 

Namun, cara ini kurang cocok untuk diterapkan bagi penderita asam lambung. Selain di pagi hari, air hangat juga dapat dikonsumsi sebelum anda tidur untuk menenangkan diri dan meningkatkan kualitas tidur anda.

Manfaat air hangat memang sangat banyak, mulai dari menjaga fungsi fisik hingga psikis. Tidak hanya memperhatikan pada suhu airnya, Anda juga perlu minum air putih yang cukup, yaitu 8 gelas setiap hari.

Namun, tidak semua orang dapat memperoleh manfaat dari minum air hangat di pagi hari dengan jumlah tersebut, misalnya dikarenakan kondisi kerusakan ginjal atau saluran tenggorokan. 

BACA JUGA:Dianggap Tanaman Liar, Ini Manfaat Tanaman Pokak yang Jarang Diketahui untuk Kesehatan dan Kecantikan

Untuk mengetahui jenis minuman dan jumlah asupan yang dibutuhkan sehari-hari, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter. 

 

 

Sumber: