Jaga Kesehatan Jantung dan Otak dengan Minyak Ikan, Berikut Manfaat Lainnya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Film 172 Days Dipromosikan Ustadzah Oki, Kisah Hijrah Nadzira Shafa, Harus Melepas Kepergian Suami Tercinta

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan minyak ikan, antara lain:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar trigliserida, mengurangi peradangan, dan meningkatkan keseimbangan kolesterol.

2. Menjaga Kesehatan Otak

BACA JUGA:Inilah 6 Keuntungan Kesehatan yang Diberikan oleh Kulit Manggis

DHA ialah salah satu jenis omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan. Kandungan ini merupakan komponen penting dalam struktur otak. Konsumsi minyak ikan dapat mendukung perkembangan otak dan fungsi kognitif.

3. Menjaga Keseimbangan Mood

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat berperan dalam menjaga keseimbangan mood dan mengurangi risiko gangguan mental seperti depresi.

4. Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Jembatan Elevated Danau Dendam Tak Sudah Diresmikan, Langsung Diuji Coba

DHA yang terkandung dalam minyak ikan juga penting untuk kesehatan mata, terutama retina.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Minyak ikan juga mengandung vitamin A dan D yang penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

6. Mengurangi Peradangan

Sumber: