Apakah Puasa 72 Jam Menjadi Cara Efektif Mendetok Tubuh? Begini Penjelasannya

BACA JUGA:Menghangatkan! Ini 5 Minuman Tradisional Indonesia yang Menyehatkan Tubuh, Berbahan Baku Tanaman Serai

Ada baiknya anda mengkonsultasikan terlebih dahulu mengenai kondisi fisik ketenaga kesehatan seperti dokter sebelum melakukan puasa 72 jam ini. 

Apakah puasa 72 jam ini cara efektif dalam mendetok tubuh? Setiap orang memiliki sistem metabolisme yang berbeda-beda.

Penting sekali untuk memulai puasa 72 jam ini dengan tahapan-tahapan. Biasakan diri anda untuk melakukan rutinitas puasa, dimulai dari 18 jam, 20jam, 24 jam hingga mencapai 72 jam. 

Puasa ini tidak untuk jangka panjang cukup dilakukan sekali kali. Apakah puasa 72 jam ini cara efektif dalam mendetok tubuh? Berikut manfaatnya : 

BACA JUGA:Cara Mendetox Tubuh dengan Mudah: Tips Detoksifikasi Setelah Makan Berlebihan

1. Menurunkan Berat Badan

Tentunya puasa 72 jam ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Kondisi ini tentunya akibat dari pembakaran lemak cadangan yang tersimpan didalam tubuh Anda.

2.  Tubuh Dalam Kondisi Autofagi

Autofagi merupakan kondisi tubuh memakan sel-sel mati yang tidak berfungsi yang kemudian dipecah menjadi sel baru. Sel-sel mati ini yang dileburkan membantu mencegah penyakit seperti kanker, alzheimer, dan jantung.

Autofagi ini sangat baik untuk tubuh yang mengalami regeneralisasi sel baru yang lebih sehat.

BACA JUGA:Cegah Penyakit Kanker dengan Konsumsi Belimbing Wuluh, Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

2. Menormalkan Tekanan Darah

puasa 72 jam ini sangat efektif untuk menormalkan darah yang biasa tinggi.  Pastinya diet ini dilakuakan harus berkonsultasi dulu ke dokter. 

Sumber: