Konsumsi Buah Nanas ampuh Cegah Sembelit dan Radang Usus, Ini Deretan Manfaatnya untuk Kesehatan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Nanas merupakan buah yang unik dengan ciri khas kulitnya yang berduri, daging buahnya berwarna kuning, dan rasanya manis dan asam.

Nanas adalah buah tropis  dari pohon Ananas comosus. Buah ini sering dijadikan tambahan pada berbagai masakan dan minuman karena rasanya yang unik dan menyegarkan.

Buah ini  tinggi serat dan relatif rendah kalori. Oleh karena itu, diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.  

Manfaat  nanas antara lain mendukung sistem pencernaan tubuh, mengurangi peradangan, dan mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:6 Keajaiban Kesehatan dari Buah Nanas yang Perlu Anda Ketahui

Selain itu, buah ini sering dimasukkan dalam menu buah sehat bagi para pelaku diet.

Nanas mengandung banyak nutrisi penting seperti enzim bromelain, vitamin C, asam folat dan zat besi.

Buah ini sangat dianjurkan bagi mereka yang  menderita sembelit karena juga mempunyai khasiat untuk mengobati radang usus.  

Berikut ini manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh: 

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Meningkatkan Kesuburan Hingga Imunitas Tubuh

1. Mencegah sembelit

Mengkonsumsi buah nanas bisa meredakan dan mengobati sembelit atau sulit buang air besar.

Hal ini karena nanas kaya akan serat. Manfaat nanas  tidak hanya berasal dari seratnya, tetapi juga dari kandungan airnya yang relatif tinggi dan enzim bromelain yang membantu melancarkan pencernaan.

Dengan mengkonsumsi nanas, pencernaan jadi sehat dan buang air akan lancar tanpa sembelit.

Sumber: