Ini Dia, 7 Olahraga Mudah yang Bisa Membentuk Proporsi Tubuh Wanita Jadi Lebih Ideal

5. Angkat Beban

Meskipun sering dianggap sebagai olahraga yang lebih cocok untuk pria, angkat beban juga memiliki banyak manfaat bagi wanita.

Melakukan latihan angkat beban secara teratur dapat membantu mengencangkan dan membentuk otot-otot tubuh, termasuk lengan, bahu, punggung dan kaki, sehingga menciptakan proporsi tubuh yang seimbang dan proporsional.

Dan pada zaman sekarang sudah banyak wanita yang melakukan latihan angkat beban bukan hanya sekedar untuk gaya-gayaan tetapi untuk meningkatkan proporsi tubuh.

BACA JUGA:10 Tips Olahraga Murah Tanpa Alat Gym yang Bisa Dilakukan di Rumah

6. Zumba

Zumba adalah kombinasi antara gerakan tarian dan latihan kardio yang energik.

Selain membakar kalori, zumba juga dapat membantu mengencangkan dan membentuk otot-otot tubuh, terutama otot kaki, pinggul dan perut.

Gerakan-gerakan yang menyenangkan dalam zumba membuatnya menjadi pilihan yang populer di kalangan wanita.

7. Cycling

Bersepeda adalah olahraga kardio yang menyenangkan dan efektif dalam membentuk tubuh wanita.

Bersepeda membantu mengencangkan dan membentuk otot-otot kaki, pinggul dan panggul, serta meningkatkan kekuatan dan daya tahan kardiovaskular.

BACA JUGA:10 Tips Olahraga Murah Tanpa Alat Gym yang Bisa Dilakukan di Rumah

Selain itu, bersepeda juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan.

Olahraga memainkan peran kunci dalam membentuk proporsi tubuh wanita yang mereka inginkan. 

Sumber: