Tak Perlu ke Psikolog, Ini 9 Sikap Sederhana Menghadapi Stres yang Bisa Bikin Hidup Lebih Tenang

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Stres adalah bagian tak terelakkan dari kehidupan, setiap individu pasti pernah merasakan Stres.

Saat stres tak perlu buru-buru ke psikolog. Ini 9 sikap sederhana menghadapi stres yang bisa bikin hidup lebih tenang.

Jika stres yang dialami tidak juga kunjung hilang, masalah ini tentu bisa mengacaukan kehidupan. Oleh karena itu, stres perlu dikelola dan dikendalikan dengan cara yang tepat.

Saat dilanda stres, sebagian orang akan lebih mudah marah, sulit fokus, kehilangan kesenangan, libido menurun, imsomnia bahkan nafsu makan berubah.

BACA JUGA:Tak Hanya Meredakan Stres, Hobi Ikan Hias Bisa Jadi Peluang Bisnis Menjanjikan

Dengan menerapkan beberapa sikap sederhana, kita dapat belajar mengelola stres dan menjaga ketenangan saat situasi yang penuh tekanan.

Menghadapi stres dengan sikap yang lebih tenang dapat membantu menjaga kesehatan mental dan memperbaiki kualitas hidup.

Dirangkum rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber, berikut ini adalah 9 sikap sederhana yang dapat membantu menghadapi stres.

1. Menerima Situasi

Langkah pertama untuk mengatasi stres adalah dengan menerima situasi yang sedang terjadi. Menolak atau melawan kenyataan hanya akan memperburuk keadaan.

BACA JUGA:Hati-hati ! Stres Ternyata Bisa Meningkatkan Risiko Serangan Jantung, Atasi dengan 5 Hal Ini

Cobalah untuk melihat situasi secara objektif, dan fokus pada apa yang dapat Anda kendalikan.

2. Berlatih Pernapasan Dalam

Menarik nafas dalam- dalam mungkin terdengar nasihat yang klise. Namun hal tersebut ternyata dapat bermanfaat sebagai cara mengatasi stres.

Sumber: