15 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Buah Gayam untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Turunkan Risiko Diabetes

Buah gayam juga memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin, gizi yang sangat penting untuk kesehatan mata. 

Ke dua zat ini bisa dapat membuat perlindungan mata dari kerusakan dari cahaya UV dan akan membantu menghambat penyakit mata seperti degenerasi makula.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh, Mulai dari Meredakan Asma Hingga Jaga Kesehatan Jantung

8. Mendukung Kesehatan Kulit

Kandungan mineral dan vitamin dalam buah gayam juga bisa untuk mempromokan kulit yang sehat dan berkilau.

Anti-oksidannya yang terdapat pada dalam buah gayam ini bisa untuk mengurangi kerusakan kulit karena paparan lingkungan.

9. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah gayam juga memiliki kandungan senyawa yang bisa untuk meningkatkan tanggapan ketahanan tubuh pada infeksi. 

Hal ini bisa untuk membantu badan Anda lebih efisien melawan penyakit dan mempertahankan kesehatan keseluruhannya.

BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Buah Duku untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Begini Cara Memilih yang Manis

10. Menyangga Fungsi Otak

Kandungan nutrisi didalam buah gayam, termasuk asam lemak omega-3 yang bisa untuk meningkatkan peranan otak.

Hal ini bisa berpengaruh pada positif pada fokus, ingatan, dan kognisi pada umumnya.

11. Turunkan Resiko Diabetes

Beberapa study memperlihatkan jika konsentrat pada buah gayam juga bisa untuk membantu mengatur kandungan gula darah pada tubuh.

Sumber: