Pentingnya Menjaga Kesehatan Menjelang Bulan Puasa, Lakukan 6 Tips Berikut Ini

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Bulan Ramadhan atau bulan puasa sebentar lagi akan tiba, maka penting untuk umat Islam menjaga kesehatan. 

Menjaga kesehatan menjelang bulan puasa adalah hal yang penting agar tubuh siap untuk beribadah dengan maksimal. 

Menjaga kesehatan penting karena itu memengaruhi kualitas hidup dan produktivitas kita. 

Terutama menjelang bulan puasa, menjaga kesehatan membantu tubuh kita menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan dan aktivitas fisik yang mungkin berubah selama puasa. 

BACA JUGA:Kapan Puasa Dimulai? Ini Penetapan Muhammadiyah Terkait Awal Ramadhan 2024

BACA JUGA:Resep Kolak Pisang, Menu Favorit Keluarga untuk Berbuka Puasa

Menjaga kesehatan ini membantu mencegah terjadinya masalah kesehatan seperti dehidrasi, penurunan energi, atau masalah pencernaan selama bulan puasa.

Ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk menjaga kesehatan menjelang bulan puasa.

Yang paling penting ialah konsumsi makanan bergizi seimbang saat sahur dan berbuka. Pastikan untuk mencakup protein, karbohidrat kompleks, serat, serta buah-buahan dan sayuran.

Batasi konsumsi makanan berlemak, berminyak, dan berkalori tinggi yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan masalah pencernaan.

BACA JUGA:Sedekah Ruwahan di Bulan Sya'ban Menyambut Puasa Ramadhan, Begini Ulasannya Dalam Islam

BACA JUGA:Sedekah Ruwahan di Bulan Sya'ban Menyambut Puasa Ramadhan, Begini Ulasannya Dalam Islam

Serta tetap aktif dengan berolahraga ringan seperti jalan kaki atau stretching setelah berbuka untuk menjaga kebugaran fisik.

Nah, berikut ini beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan sebelum puasa, diantaranya:

Sumber: