Alternatif Salmon, 7 Ikan Lokal Bergizi Tinggi dan Berkualitas Bagi Lansia

1. Meningkatkan kekebalan dan kesehatan tubuh

Penurunan protein mempengaruhi kekebalan tubuh, sehingga kemampuan tubuh dalam menangkal infeksi juga menurun.

Asupan protein yang cukup penting untuk melawan penurunan fungsi kekebalan tubuh.

2. Membantu pemulihan dari penyakit atau operasi

Akibat dari kekurangan protein dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyembuhkan luka

BACA JUGA:10 Manfaat Aerobik Bagi Lansia, Benarkah Dapat Mencegah Pikun?

Memastikan asupan protein menjadi penting untuk membuat tubuh cepat pulih setelah sakit.

3. Meningkatkan energi untuk aktivitas sehari-hari

Dengan berkurangnya otot rangka dapat meningkatkan penurunan energi dan menghambat aktivitas sehari-hari lansia.

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi protein yang tinggi dapat membantu melawan penurunan respon otot yang terjadi pada lansia.

4. Pentingnya protein untuk kesehatan tulang

Asupan protein yang tinggi baik untuk otot yang kuat dan fungsi otot yang baik.

Kedua hal tersebut secara tidak langsung berdampak pada kesehatan tulang yang lebih baik.

BACA JUGA:Hati-hati! Ada 7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Lansia, Ini Dia Daftarnya

Protein merupakan nutrisi penting untuk kesejahteraan dan kesehatan manusia.

Sumber: