Kamu Punya Penyakit Jantung, Jangan Khawatir Ini 8 Tips Berpuasa Aman dan Nyaman

 

6. Istirahat yang Cukup

Selama menjalani puasa Ramadan, pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan jantung kamu dan mengurangi risiko komplikasi.

 

7. Jangan Melewatkan Obat

Jika kamu mengonsumsi obat untuk kondisi jantung, maka pastikan untuk tidak melewatkan dosis saat berpuasa.

BACA JUGA:Tetap Bugar Saat Lansia, Berikut 5 Tips Menjaga Kesehatan Lansia, Perlu Juga Menjaga Kondisi Mental

Diskusikanlah dengan dokter kamu tentang jadwal penggunaan obat yang tepat selama bulan puasa.

 

8. Hindari Aktivitas Fisik Berat

Selama bulan puasa, hindari aktivitas fisik yang berat, terutama saat siang hari ketika Anda berpuasa.

BACA JUGA:Peringatan Hari Peduli Sampah Nasional 2024, Usung Tema Atasi Sampah Plastik dengan Cara Produktif

Jika memungkinkan, pilihlah waktu yang tepat untuk berolahraga, seperti setelah berbuka atau sebelum sahur.

Pemilihan waktu yang tepat untuk berolahraga bisa bervariasi tergantung pada individu dan tujuan latihan.

BACA JUGA:Kurangi Asupan Gula dan Garam Bisa Bikin Awet Muda, Ini Dia Manfaat Lainnya

Sumber: