Kenali 3 Jenis Buah yang Perlu Dibatasi untuk Dikonsumsi Penderita Penyakit Jantung

Mengonsumsi durian secara berlebihan mampu meningkatkan gangguan pencernaan dan memperburuk penyakit jantung.

- Nangka

Sama halnya dengan durian, buah nangka juga termasuk buah yang menghasilkan gas.

Produksi gas dalam perut dapat menyebabkan perut kembung dan dada terasa sesak..

- Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat merangsang produksi gas dalam sistem pencernaan.

Alternatif Buah untuk Dikonsumsi Penderita Penyakit Jantung

BACA JUGA:Mengandung Antioksidan Tinggi, Daun Adas Bisa Menyehatkan Jantung, Ini 6 Manfaat Daun Adas

Untuk tetap mendapatkan nutrisi dari buah, dibawah ini buah yang baik dikonsumsi penderita penyakit jantung:

- Anggur

Mengandung resveratrol, sejenis antioksidan yang mampu melindungi pembuluh darah dan jantung.

- Buah beri (stroberi, blueberry, raspberry)

Kaya akan kandungan serat dan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung.

- Pepaya

Terdapat kandungan enzim papain dan serat yang membantu pencernaan, serta menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.

Sumber: