Kenali 3 Jenis Buah yang Perlu Dibatasi untuk Dikonsumsi Penderita Penyakit Jantung

Buah kalengan adalah buah dalam kemasan yang sudah diawetkan dan diolah secara khusus.

Buah kalengan seperti persik dan leci memiliki kandungan tambahan yang digunakan sebagai pemanis dan pengawet.

Mengonsumsi gula secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Oleh sebab itu, penderita penyakit jantung sebaiknya membatasi asupan gula tambahan dalam pola makannya.

2. Buah Tinggi Lemak dan Kalori

BACA JUGA:Alternatif Salmon, 7 Ikan Lokal Bergizi Tinggi dan Berkualitas Bagi Lansia

Buah yang perlu dibatasi konsumsinya selanjutnya adalah buah yang mengandung kalori dan lemak tinggi.

Buah-buahan tinggi lemak dan kalori jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat memicu kenaikan berat badan.

Sementara, kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Beberapa buah dengan kandungan kalori dan lemak tinggi yang perlu dibatasi oleh penderita penyakit jantung diantaranya:

- Pisang

Pisang mengandung karbohidrat, kalium, dan serat yang baik untuk tubuh.

Namun, tingginya kandungan kalori dan gula dalam pisang membuat penderita penyakit jantung perlu berhati-hati mengonsumsi.

- Alpukat

BACA JUGA:Mengandung Anti Kanker, Serat dan Mineral, Daun Alpukat Punya Banyak Manfaat

Sumber: