10 Rekomendasi Minuman saat Sahur agar Kuat Berpuasa Seharian

Air putih adalah minuman yang paling penting saat sahur. 

Meskipun Anda sedang berpuasa, Anda tetap harus mengonsumsi air putih dan tidak ada perbedaan dalam jumlah yang Anda konsumsi. 

Para ahli merekomendasikan mengonsumsi setidaknya 2 liter atau 8 gelas air putih setiap hari. 

Anda dapat mencapainya dengan minum dua gelas saat sahur, dua gelas saat sarapan, dan empat gelas saat makan malam.

BACA JUGA:Sambut Bulan Suci Ramadhan, Lakukan 7 Amalan Ini Agar Ibadah Puasa Tanpa Gangguan

BACA JUGA:Mengurangi Jerawat dan Juga Meremajakan Kulit! Ini Manfaat Puasa untuk Kecantikan

3. Wedang Jahe

Minuman ini cocok diminum setelah sahur karena memberikan rasa hangat dan nyaman serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh. 

Untuk membuatnya, Anda hanya membutuhkan air, jahe merah, sedikit gula merah dan serai. 

Didihkan semua bahan hingga mendidih, saring airnya, dan wedang jahe Anda sudah siap.

4. Yogurt

Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan dan memberikan rasa kenyang.

BACA JUGA:Mengurangi Jerawat dan Juga Meremajakan Kulit! Ini Manfaat Puasa untuk Kecantikan

BACA JUGA:10 Tips Puasa untuk Ibu Menyusui Agar Kebutuhan si Kecil Tetap Terpenuhi

5. Infused Water

Sumber: