10 Rekomendasi Minuman saat Sahur agar Kuat Berpuasa Seharian

Buat infused water dengan memadukan air putih dengan potongan buah-buahan segar seperti lemon, mint atau timun. 

Infused Water ini memberikan rasa segar dan membantu menjaga hidrasi.

6. Teh Hangat

Teh mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan dan dapat membunuh bakteri di dalam mulut, membantu mencegah bau mulut saat berpuasa. 

Pilih teh tawar tanpa tambahan gula, seperti teh hijau.

BACA JUGA:Nikmat Jadi Menu Buka Puasa, Buah Blewah Ternyata Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:20 Tips Puasa Aman Bagi Penderita Lupus, Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebih, Penyakit Autoimun Kronis

7. Susu

Susu mengandung protein dan nutrisi yang membuat kita merasa kenyang lebih lama. 

Minuman ini cocok untuk sahur karena nutrisi yang dikandungnya.

8. Jus Buah Segar

Jus buah segar mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Pilih jus buah alami tanpa tambahan gula.

9. Sup Kaldu

Sup kaldu mengandung nutrisi dan elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

BACA JUGA:Baik Diminum Pagi Hari, Ini 10 Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: