Diet Saat Puasa: Tips Mudah Menurunkan Berat Badan dan Tetap Sehat

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Tips diet sehat pada saat puasa, badan tetap bugar ibadah pun semakin lancar.

Puasa bukanlah alasan untuk meninggalkan usaha kita dalam menurunkan berat badan. 

Terkadang puasa ini memberikan efek nafsu makan yang berlebihan ketika berbuka.

Apalagi ditambah dengan menu berbuka di Indonesia sangat penuh dengan minyak, seperti gorengan, dan santan-santanan.

BACA JUGA:Wajib Dicoba, 7 Jajanan Khas Timur Tengah yang Bisa Jadi Menu Rekomendasi Berbuka Puasa

BACA JUGA:Jelang Ramadhan, Ini 5 Makanan Enak yang Aman Bagi Penderita Asam Lambung, Saat Berbuka Puasa

Belum lagi dengan makanan dengan tepung dan gula, inilah yang bisa menyebabkan diet gagal disaat puasa.

Terkadang, kita juga berfikir bahwa puasa tidak makan seharian dan pastinya bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Akan tetapi Kamu tidak berfikir beberapa makanan yang bisa merusak diet pada saat puasa.

Karena makanan saat berbuka, bukan turun berat badan malan semakin naik.

Dengan beberapa perubahan kecil dalam pola makan dan gaya hidup, Kamu pada saat berpuasa, tentunya masih bisa mencapai tujuanmu. 

Mari kita ketahui beberapa tips dan trik untuk membantu kamu tetap sehat dan menurunkan berat badan selama bulan puasa.

BACA JUGA:Rekomendasi Minuman saat Sahur, Ini 5 Manfaat Infused Water untuk Tubuh Selama Berpuasa

BACA JUGA:10 Rekomendasi Minuman saat Sahur agar Kuat Berpuasa Seharian

Sumber: