Kenali Makanan yang Bisa Bikin Kulitmu Jelek dan Cara Mengatasinya

6. Minuman Bersoda dan Berkafein Berlebihan

Minuman bersoda dan berkafein dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat memengaruhi kulitmu. 

BACA JUGA:10 Jenis Makanan Agar Berat Badan Anak Cepat Naik

Pastikan kamu cukup minum air putih setiap hari untuk menjaga hidrasi dan kelembapan kulit.

7. Makanan Pedas yang Berlebihan

Makanan pedas dapat menyebabkan peradangan pada kulit, memicu jerawat, dan merusak lapisan pelindung kulit. 

Mengurangi konsumsi makanan pedas dapat membantu menjaga kesehatan kulitmu.

8. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji biasanya tinggi dalam lemak trans, gula, dan garam.

Konsumsi makanan ini secara berlebihan dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh dan merusak kesehatan kulit.

BACA JUGA:Bahaya! Ini 8 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Udang

9. Makanan Tinggi Susu

Beberapa orang sensitif terhadap produk susu, yang dapat menyebabkan reaksi alergi atau peradangan dalam tubuh. Ini dapat mengakibatkan jerawat dan masalah kulit lainnya.

10. Makanan Tinggi Karbohidrat Refined

Karbohidrat refined, seperti roti putih, pasta, dan kue kering, dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh. 

Sumber: