Kenali Makanan yang Bisa Bikin Kulitmu Jelek dan Cara Mengatasinya

Ini dapat mengganggu keseimbangan hormon dan menyebabkan jerawat.

Tips Sehat Terkini untuk Menjaga Kecantikan Kulit

1. Konsumsi Buah dan Sayuran Berwarna-warni

Buah dan sayuran kaya antioksidan membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit. 

BACA JUGA:Mulai dari Olahan Tikus dan Kalajengking! Ini Makanan Paling Ekstrem Di Dunia

Cobalah untuk mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran setiap hari.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih membantu menjaga hidrasi kulit dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh. 

Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas atau 2 liter air putih setiap hari.

3. Pilih Sumber Protein Berkualitas

Protein esensial seperti ikan, telur, dan kacang-kacangan membantu membangun kolagen dan menjaga elastisitas kulit. 

Pastikan untuk menyertakan sumber protein berkualitas dalam pola makanmu.

Dengan menghindari makanan-makanan tersebut dan menggantinya dengan pilihan makanan yang lebih sehat, kamu dapat membantu menjaga kulitmu tetap cantik dan sehat. 

BACA JUGA:Biadab! Pasuka Israel Bantai Warga Gaza, Saat Antre Bantuan Makanan, 112 Orang Tewas

Ingatlah untuk selalu memperhatikan apa yang kamu konsumsi, karena kulitmu adalah cermin dari apa yang kamu makan.

Sumber: