Coba 6 Tips Ini Supaya Anak Kuat Puasa Seharian

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Terdapat 6 tips supaya anak kuat puasa seharian.

Puasa ternyata juga bisa untuk melatih kesabaran dan kedisiplinan pada anak, karena selama berpuasa si Kecil akan diajarkan untuk menahan diri tidak makan, minum, dan juga menjaga perilaku dirinya. 

Dengan usia yang masih tergolong balita, maka para ibu tentu akan bisa untuk menjelaskan apa itu puasa dengan bahasa yang cukup mudah untuk si Kecil pahami. Ajak anak untuk ikut sahur dan buka puasa bersama.

Masuk di usia yang terbilang sudah cukup mampu untuk menjalani puasa, tapi belum bisa full, maka bisa untuk dimulai dari 6 jam dulu, baru 8 jam. Makin lama pasti akan bisa sampai 12 jam.

BACA JUGA:4 Ide Menu Buka Puasa Sederhana yang Enak dan Mudah Dibuat, Pelajari Resepnya di Sini

Apabila si kecil sudah beberapa kali latihan, maka anak diharapkan bisa berpuasa hingga sampai satu hari penuh.

Nah, untuk membantu anak mencapainya, maka Ibu dan Ayah bisa untuk ikuti tips puasa berikut ini,

1. Atur Waktu dan Porsi Makan Pada Anak Selama Puasa

Memberikan makanan yang bernutrisi sangatlah penting untuk tumbuh kembang anak.

Ibu mungkin akan khawatir apabila puasa dapat membuat asupan nutrisi pada anak menjadi terganggu.

BACA JUGA:Penambah Selera Makan! Ini 10 Sambal Khas Nusantara yang Cocok Jadi Pelengkap Menu Berbuka Puasa

Tenang saja, ibu bisa menyiasatinya dengan cara mengatur kembali jam makan dan porsi makan pada anak.

Selama berpuasa, anak tetap akan mendapatkan makan sebanyak 3 kali dalam sehari. 

Yakni pada saat sahur itu makan pertama, pada saat berbuka itu makan yang kedua, dan setelah tarawih itu makan yang ketiga.

Sumber: