WOW! Ini Dia Khasiat Jus Buah Mangga Mix Buah Nanas untuk Kesehatan

11. Tembaga: 20 persen dari nilai harian.

12. Folat: 18 persen dari nilai harian.

13. Niasin: 7 persen dari nilai harian.

14. Kalium: 6 persen dari nilai harian.

Buah mangga adalah sumber vitamin C yang sangat baik. 

BACA JUGA:7 Jus Buah yang Ampuh untuk Memperbaiki Kesehatan Ginjal Anda

Yang menyediakan 67 persen dari nilai kebutuhan harian. 

Dimana vitamin ini berguna menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.

Dan membantu tubuh menyerap zat besi Serta mendukung pembentukan kolagen.

Dimana Kekurangan zat besi dapat menyebabkan berbagai macam penyakit yang salah satunya ialah anemia. 

Diketahui buah Mangga adalah salah satu jenis buah-buahan yang memiliki kandungan zat besi Yang cukup tinggi.

BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu, 5 Jus Buah Bisa Turunkan Darah Tinggi Saat Hamil

Sedangkan kandungan nutrisi yang terdapat di dalam 165 gram buah nanas Yang dikutip Dari Kementerian Kesehatan antara lain:

1.Kalori : 82,5 gram.

2. Lemak : 1,7 gram.

Sumber: