Cara Mengatasi Gugup Saat Pertandingan Olahraga, Lakukan 4 Langkah Ini Agar Performa Maksimal di Lapangan

Daripada memandang rasa gugup sebagai kekuatan negatif, cobalah untuk mengubahnya sebagai tanda bahwa Anda peduli dengan permainan ini dan ingin melakukan yang terbaik. 

Terima tantangan dan salurkan energi gugup itu ke dalam kinerja Anda, sehingga pikiran anda tidak lagi terfokus pada kegugupan dan lebih bisa fokus bertanding.

BACA JUGA:Tunggakan Pinjol Bikin Pinjaman KUR BRI 2024 Tidak Cair, Berikut Solusi Mengatasinya !

3. Membangun Kepercayaan Diri Melalui Persiapan

Salah satu cara efektif untuk melawan rasa gugup adalah dengan memastikan Anda siap menghadapi pertandingan. 

Berlatihlah secara konsisten, pelajari lawan Anda, dan visualisasikan kesuksesan untuk meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi kecemasan yang ada pada diri sendiri.

Sejatinya kegelisahan itu harus dilawan dengan tekad yang kuat sehingga tidak ada kesanggupan untuk gugup lagi, dan kekuatan Anda akan berubah menjadi kepercayaan diri.

Meningkatnya tekad dan tumbuhnya kepercayaan diri ini akan meningkatkan performa dalam penampilan di  lapangan, itu yang seharusnya dilakukan karena jiwa pejuang akan tumbuh dalam tekad yang kuat.

BACA JUGA:Obat Sariawan Ampuh! Solusi Mudah untuk Mengatasi Sariawan tanpa Efek Samping

Tekad inilah yang mendorong kemampuan akan menjadi 2 kali lipat berguna dalam menghadapi lawan di lapangan, sehingga apapun yang terjadi tidak akan membuat anda kelabakan dan lebih bisa mengontrol emosi.

Emosi inilah yang dapat dirubah menjadi persiapan diri yang benar dalam menjalani pertarungan laga di turnamen apapun, sehingga kegugupan dapat diatasi dengan baik.

4. Mencari Dukungan dari Rekan Tim

Ingatlah bahwa Anda adalah bagian dari sebuah tim, dan rekan tim Anda ada untuk mendukung Anda.

Bersandarlah pada mereka untuk mendapatkan dorongan, nasihat, dan persahabatan untuk membantu meringankan kegelisahan sebelum pertandingan.

BACA JUGA: Gigi Kuning yang bisa Bikin Kamu Malu? Baca Tips ini untuk Mengatasinya!

Sumber: