Tips Parenting! Cara Mudah Mengatasi Anak Rewel di Malam Hari

Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar dapat mengganggu produksi hormon tidur, membuat anak sulit untuk tertidur. 

Batasi penggunaan layar minimal satu jam sebelum tidur untuk memastikan si kecil bisa tidur dengan nyenyak.

BACA JUGA:Tips Cantik ala Anak Muda! Ini 5 Buah Tropis Keren yang Bikin Kulit Makin Cerah

7. Berikan Pijatan Ringan

Pijatan ringan sebelum tidur dapat membantu merilekskan tubuh anak dan mempersiapkannya untuk tidur. 

Cobalah pijat lembut pada punggung, kaki, atau tangan si kecil dengan menggunakan minyak pijat yang lembut. 

Hal ini tidak hanya membuat anak lebih rileks, tetapi juga memperkuat ikatan emosional antara kamu dan si kecil.

8. Gunakan Teknik Relaksasi

Beberapa teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam dan visualisasi positif, dapat membantu menenangkan pikiran anak dan memudahkan mereka untuk tertidur. 

BACA JUGA:Investasi Bodong THR Anak Boleh atau Tidak dalam Islam? Ini Penjelasannya

Ajarkan anak untuk mengambil napas dalam-dalam dan mengembuskannya perlahan-lahan sambil membayangkan tempat atau situasi yang membuat mereka merasa tenang dan bahagia.

9. Perhatikan Kebutuhan Tidur Anak

Setiap anak memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda. 

Pastikan kamu memperhatikan pola tidur anak dan menyesuaikan jadwal tidur mereka sesuai dengan kebutuhan individunya. 

Jangan terlalu memaksakan anak untuk tidur jika mereka belum mengantuk, karena hal ini justru dapat membuat mereka menjadi lebih rewel.

Sumber: