7 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan yang Jangan Sampai Anda Lewatkan

Dengan begitu, buah plum juga dapat mengatasi sembelit dan mengurangi risiko kanker pada sistem pencernaan seperti kanker usus besar.

Tidak hanya itu saja, buah plum juga memiliki kandungan serat tidak larut yang akan dapat melestarikan bakteri baik yang berada di dalam usus besar Anda. 

5. Menyehatkan jantung

Manfaat lain mengonsumsi buah plum yaitu mampu untuk menyehatkan jantung.

Manfaat ini berasal dari kandungan kalium, serat dan juga antioksidan yang cukup tinggi dalam buah plum.

BACA JUGA:Bisa untuk Kulit Berminyak: Ini Manfaat Beras untuk Kulit dan Tips Mengurangi Jerawat

Cara kerjanya dengan cara mengurangi tekanan darah dan juga kadar kolesterol, dimana kedua hal ini merupakan faktor utama yang akan menjadi penyebab terjadinya penyakit jantung.

Oleh karena itu, ketika kadar kolesterol dan tekanan darah rendah, maka jantung dapat berfungsi dengan baik dan secara maksimal.

6. Menjaga kesehatan mata

Tahukah Anda, ternyata buah plum juga mampu untuk menjaga kesehatan mata, karena buah plum ini memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi.

Vitamin A itu sendiri juga merupakan nutrisi yang sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:Perawatan Mudah di Rumah! Gunakan Scrub Beras yang Bermanfaat Eksfoliasi Kulit: Cara Pembuatannya

Oleh karena itu, pastikan Anda mencukupi asupan vitamin A supaya mata tetap sehat, terutama di zaman serba teknologi.

7. Menurunkan risiko PPOK

Manfaat buah plum yang tidak boleh Anda lewatkan terakhir adalah mampu untuk menurunkan risiko PPOK.

Sumber: