7 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan yang Jangan Sampai Anda Lewatkan

2. Menjaga kesehatan tulang

Buah plum juga memiliki kandungan mineral boron yang tentu dapat memperpanjang daya tahan vitamin D.

BACA JUGA:Wow! Ini 5 Manfaat Sawi Putih Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

Dengan hal tersebut, tentunya buah plum bermanfaat untuk membangun tulang dan otot supaya tetap kuat.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat yang bisa Anda dapatkan dari buah plum ini yaitu mampu untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Hal ini berkat kandungan antioksidan yang ada dalam buah plum yang cukup tinggi.

Kandungan antioksidan yang tinggi mampu untuk mencegah berbagai kerusakan sel yang umumnya sering disebabkan oleh radikal bebas.

BACA JUGA:Manfaatkan Lidah Buaya Sebagai Pestisida Nabati Pembasmi Hama Tanaman, Begini Caranya

Tidak hanya itu saja, kandungan antioksidan ini juga mampu untuk menjaga kesehatan tulang dan m mencegah diabetes.

Oleh karena itu, bila Anda rutin mengonsumsi buah plum ini maka akan membantu Anda terhindar dari berbagai macam penyakit.

4. Menjaga kesehatan pencernaan

Buah plum juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga sangat mampu untuk menjaga kesehatan dalam sistem pencernaan.

Serat yang dimiliki oleh buah plum ini akan membuat feses dipadatkan dan proses pembuangan akan menjadi lebih lancar lagi.

BACA JUGA:Siapa Sangka, Ternyata Ini 7 Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan

Sumber: