Ketahui 8 Manfaat dari Kebiasaan Rutin Konsumsi Semangka

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Seperti diketahui bersama, semangka merupakan buah yang kaya akan kandungan air.

Buah bercita rasa lezat ini menjadi salah satu buah favorit di kalangan masyarakat.

Semangka memiliki harga yang sangat terjangkau, namun kaya akan manfaat bagi tubuh.

Buah ini juga terbilang sangat mudah ditemukan di lingkungan sekitar kita.

Lalu, apakah kamu sudah mengetahui apa saja manfaat rutin mengonsumsi semangka?

Ini dia deretan manfaatnya, simak hingga akhir.

BACA JUGA:Mengenal Lebih Dalam 7 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

1. Mengurangi Risiko Kanker

Warna merah semangka disebabkan oleh lycopene, yaitu senyawa yang berperan sebagai antioksidan.

Sebanyak 100 gram buah semangka, diketahui memiliki kandungan likopennya sekitar 4.532 gram.

Penelitian juga menemukan, likopen dapat mengurangi risiko kanker dan diabetes pada seseorang.

Itu sebabnya, banyak peneliti merekomendasikan memilih semangka merah dibandingkan yang kuning atau orange, karena kandungan lycopene lebih banyak.

Selain itu, sebaiknya kamu juga harus memilih buah semangka yang benar-benar sudah matang.

BACA JUGA:Ampuh dan Anti Gagal, Ini Dia 9 Cara Memilih Semangka yang Manis dan Segar

Sumber: