Cegah Suara Ngorok yang Mengganggu Waktu Tidur dengan 5 Langkah Mudah dan Alami

Uniknya, hampir pada sebagian besar orang dewasa pernah ngorok, bahkan rutin mengalami ngorok.

Untuk diketahui, ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang ngorok saat tertidur, misalnya obesitas, kebiasaan minum minuman beralkohol, posisi tidur terlentang, atau adanya kelainan pada hidung maupun tenggorokan.

Terkadang, tidur ngorok juga bisa terjadi akibat adanya pembesaran atau pembengkakan amandel.

Hal ini biasanya sering kali terjadi pada anak-anak.

BACA JUGA:Wow! Ini Pentingnya Tidur untuk Kesehatan Mental: Tips dan Manfaatnya

Penyebab Seseorang Sering Ngorok

Mungkin selama ini kamu belum mengetahui bahwa mendengkur bisa saja menjadi adanya tanda-tanda penyakit serius, seperti apnea tidur atau sleep apnea.

Kondisi ini merupakan salah satu gangguan tidur yang dapat membuat penderitanya berhenti bernapas selama beberapa saat ketika tidur.

Tentu saja hal ini dapat membuat kadar oksigen dalam darah menjadi menurun.

Apnea tidur bisa juga menimbulkan beberapa gejala berupa tidur kurang nyenyak, merasa kurang bertenaga saat bangun tidur, lemas, dan sulit konsentrasi.

Dan yang terjadi pada kasus yang sudah parah, apnea tidur bahkan bisa menyebabkan kematian mendadak.

BACA JUGA:Jangan Disamakan Lagi, 3 Perbedaan Utama Handuk Mandi dan Handuk Wajah

Selain karena apnea tidur, ngorok yang sudah parah atau yang berkelanjutan juga dapat disebabkan oleh beberapa penyakit kronis atau kondisi medis lain, seperti:

- Stroke

- Diabetes

Sumber: