Lakukan 5 Cara Mudah Ini, Bantu Meredakan Rasa Nyeri Haid

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Nyeri saat haid pada wanita bukan hal yang sepele. Rasa sakit yang dibuat terkadang membuat tubuh seharian merasa lemas dan tidak sanggup beraktivitas seperti biasa.

Rasa nyeri saat haid yang terjadi akibat oksigen tidak mampu mencapai jaringan rahim akibat kontraksi otot dinding rahim.

Penting bagi kamu untuk mengetahui beberapa cara untuk mengatasi rasa nyeri saat haid ini.

Tujuan utamanya untuk membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.

BACA JUGA:8 Manfaat Rebusan Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh, Baik untuk Mata Hingga Pencernaan

Berikut merupakan 5 rekomendasi cara mudah meredakan nyeri haid yang perlu kamu ketahui.

1. Kompres atau Mandi Air Hangat

Kompres pada bagian yang terasa nyeri dengan air hangat atau panas.

Diketahui, rasa panas dapat membantu mengurangi nyeri haid.

Atau jika kamu merasa sanggup, bisa mandi air panas atau hangat untuk meredakan rasa nyeri akibat haid.

Cara ini juga dapat membantu tubuh merasa segar kembali.

BACA JUGA:Kaya Karbohidrat, Ini 7 Manfaat Konsumsi Jagung Manis untuk Kesehatan Tubuh

2. Pijat Ringan

Lakukan pijatan di bagian yang terasa nyeri untuk mengendurkan otot yang sedang tegang.

Sumber: