Apakah Mendengarkan Lagu Sedih Memberikan Efek Kesedihan pada Jiwa? Simak Manfaat dan Dampaknya

5. Refleksi Diri

Lagu sedih sering kali membawa kamu ke dalam momen refleksi diri. 

BACA JUGA:Cara Meminimalkan Panas Eksternal untuk Memperpanjang Umur Baterai iPhone

Lirik yang dalam dan melodi yang menyentuh bisa membuat kamu merenungkan banyak hal dalam hidupmu. 

Ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk introspeksi dan memahami diri sendiri lebih baik.

6. Reduksi Stres

Mendengarkan musik, termasuk lagu sedih, telah terbukti dapat mengurangi stres. 

Musik bisa membantu menurunkan kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh. 

Jadi, di saat kamu merasa tegang atau tertekan, mendengarkan lagu sedih bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan stres.

Meskipun mendengarkan lagu sedih memiliki banyak manfaat, penting juga untuk mendengarkannya dengan cara yang sehat. 

BACA JUGA:Tips Cerdas Menggunakan Mode Low Power di iPhone untuk Hemat Baterai

Berikut beberapa tips untuk memastikan kamu mendapatkan manfaat maksimal tanpa tenggelam dalam kesedihan:

1. Batasi Waktu Mendengarkan: Jangan habiskan seluruh hari mendengarkan lagu sedih. 

Tetapkan waktu tertentu, misalnya saat malam hari ketika kamu sedang merenung atau butuh melepaskan emosi.

2. Jadikan Sebagian dari Proses Healing: Gunakan lagu sedih sebagai alat bantu dalam proses healing, bukan sebagai pengingat terus-menerus dari kesedihan. 

Sumber: