Memiliki Rasa Gurih dan Tekstur Kenyal, Ini 6 Manfaat Ketan Hitam Bagi Kesehatan Anak

Anak yang mengalami anemia akan memiliki sejumlah gejala, seperti akan tampak pucat, lelah, lemas, tidak fokus, yang lambat laun mengganggu tumbuh kembangnya.

Agar anak tidak sampai mengalami efek kekurangan zat besi, kamu dapat memberikannya sejumlah makanan dan minuman yang mengandung zat besi.

Selain dapat diperoleh dari daging, susu, atau ayam, kamu juga bisa memasukkan ketan hitam ke dalam menu makanan sebagai sumber zat besi nabati.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Ketan hitam diketahui memiliki kandungan antioksidan yang dikenal dengan antosianin.

BACA JUGA:Keseruan Berburu Durian, Dapatkan 5 Manfaat Durian untuk Anak yang Perlu Diketahui

Kandungan antosianin ini diperoleh dari pigmen ungu kehitaman pada ketan hitam.

Antosianin terbukti mampu meningkatkan respons imun dengan meningkatkan produksi sel darah putih.

Dengan mengonsumsi ketan hitam dan makanan bergizi lainnya, seperti buah dan sayur akan membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Agar kesehatan si Kecil tetap terjaga, jangan lupa juga untuk memastikan anak tidur cukup, rutin olahraga, dan menjaga kebersihan diri dan lingkungan.

5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Kandungan fosfor dan kalsium dalam ketan hitam merupakan dua mineral penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Keduanya bertanggung jawab dalam membantu pembentukan tulang dan gigi lebih padat dan kuat.

BACA JUGA:Anak Sulit Diatur? Kenali Berbagai Penyebab Remaja Memberontak Berdasarkan Usianya

6. Membantu penyembuhan luka

Sumber: