Suka Minum Soda Saat Lebaran? Jangan Berlebihan, Ini Tipsnya!

RAKYATBENGKULU.COM - Lebaran identik dengan hidangan lezat yang menggoda selera. 

Tak hanya makanan bersantan dan berspice, minuman soda juga sering kali hadir di meja makan sebagai pelepas dahaga setelah seharian bersilaturahmi. 

Rasanya yang manis dan menyegarkan memang menggoda, tetapi konsumsi soda secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Dampak Buruk Mengonsumsi Soda Berlebihan

Minuman bersoda mengandung gula, karbonasi, serta berbagai zat tambahan yang jika dikonsumsi dalam jumlah banyak bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, di antaranya:

BACA JUGA:Penerbangan Perdana Wings Air Rute Bengkulu-Mukomuko-Padang-Lampung Sukses Dibuka, Percepat Konektivitas

BACA JUGA:Bahan Pengganti Santan Anti Kolesterol untuk Menu Lebaran, Tetap Nikmat!

1. Meningkatkan Risiko Obesitas

Soda mengandung gula dalam jumlah tinggi, yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak dan peningkatan berat badan.

2. Memicu Lonjakan Gula Darah

Penderita diabetes harus sangat berhati-hati karena soda bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan berisiko memperburuk kondisi kesehatan mereka.

3. Menimbulkan Masalah Pencernaan

Karbonasi dalam soda dapat menyebabkan perut kembung, naiknya asam lambung, dan gangguan pencernaan, terutama jika diminum dalam keadaan perut kosong.

4. Merusak Gigi

Sumber: