Memiliki Rasa Gurih dan Tekstur Kenyal, Ini 6 Manfaat Ketan Hitam Bagi Kesehatan Anak

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Kabar baik jika si Kecil di rumah menyukai makan ketan hitam.

Soalnya, selain memiliki rasa yang enak, ketan hitam dapat memberikan manfaat bagi kesehatan yang luar biasa bagi anak.

Salah satu manfaat yang dapat kamu peroleh adalah untuk menjaga kesehatan mata.

Ketan hitam dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan yang tentunya menggugah selera makan si kecil.

Seperti bubur ketan hitam, bolu kukus ketan hitam, lupis ketan hitam hingga pancake ketan hitam.

BACA JUGA:Kenali Sederet Manfaat Nonton Bersama Keluarga untuk Anak

Memiliki cita rasa yang gurih dengan tekstur yang kenyal, serta memiliki olahan yang bervariasi membuat anak jadi lebih tertarik mengonsumsinya.

Selain itu, berdasarkan penelitian terdapat sejumlah kandungan nutrisi penting di dalam ketan hitam.

Diantaranya ada karbohirat, lemak, protein, serat, vitamin dan mineral, serta vitamin B3, vitamin B1, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, zink, natrium, dan tembaga.

Ketan hitam juga diketahui tinggi akan kandungan antioksidan.

6 Manfaat Ketan Hitam untuk Kesehatan Anak

Karena kandungan nutrisinya yang terbilaang cukup lengkap, tidak heran jika ada sejumlah manfaat ketan hitam untuk kesehatan anak, di antaranya:

BACA JUGA:Hindari Kekerasan, 5 Cara Menenangkan Anak yang Tantrum Menjelang Tidur

1. Menurunkan risiko obesitas

Sumber: