Jaga Imunitas Tubuh hingga Redakan Nyeri, Ini Deretan Manfaat Mengonsumsi Kacang Panjang

Insomnia merupakan salah satu penyakit yang mengakibatkan gangguan kesulitan tidur, apabila tidak segera diatasi insomnia dapat mendatangkan berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung dan stroke. 

Salah satu cara untuk mengatasi Insomnia yaitu dengan mengkonsumsi kacang panjang.

Hal itu karena kandungan zat magnesium sebanyak 44 mg per 100 gram di dalam kacang panjang, zat ini berperan penting untuk mengatasi gangguan susah tidur.

Selain itu, magnesium juga berfungsi untuk mengatasi masalah kecemasan, hiperaktif, hingga gangguan fungsi otak.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat kacang panjang lainnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung, kacang panjang memiliki kandungan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas sehingga dapat melindungi organ tubuh dari kerusakan.

BACA JUGA:5 Resep Camilan Enak dan Lezat dari Bahan Serba Kacang Tanah

Selain itu juga dapat membantu menurunkan jumlah kolesterol jahat dan kacang panjang juga diketahui dapat melancarkan peredaran darah. Tidak heran jika kacang panjang disebut sebagai makanan yang baik untuk jantung.

4. Mengurangi Resiko Kanker

Kacang panjang memiliki kandungan folat yang berfungsi efektif membantu dalam mencegah penyakit kanker.

Menurut penelitian orang yang mengkonsumsi sebanyak 900 gram setiap hari dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker hingga 30%.

Selain itu, kandungan folat pada kacang panjang juga sangat efektif untuk mencegah penyakit lainnya, seperti paru-paru hingga gangguan fungsi otak.

BACA JUGA:Harga Sayuran Merangkak Naik, Rawan Pencurian! Begini Saran Polres Rejang Lebong

5. Meningkatkan Stamina

Manfaat kacang panjang bukan hanya untuk kesehatan jantung, kacang panjang juga memiliki manfaat untuk meningkatkan stamina ketika melakukan aktivitas fisik yang lebih berat seperti olahraga.

Sumber: