6 Manfaat Genjer untuk Kesehatan, Salah Satunya Memelihara Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Meningkatkan Daya Ingat hingga Cegah Anemia, Ini 6 Manfaat Belut untuk Kesehatan

Selain itu, kalium juga dapat membantu menetralisir efek natrium yang cukup berbahaya melalui urine sehingga tekanan darah akan tetap seimbang.

Maka dari itu, Anda akan bisa merasakan manfaat serta khasiat kalium dari sayuran genjer ini yang dapat meredakan ketegangan dinding pembuluh darah, terutama bila Anda dengan kondisi hipertensi.

Perlu untuk diketahui bahwa tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu faktor dari risiko dari penyakit jantung.

3. Menjaga fungsi penglihatan

Manfaat sayuran genjer berasal dari kandungan karoten yang ada di dalamnya, dimana karoten tentu dapat membantu meningkatkan kesehatan mata serta melindunginya dari berbagai macam penyakit.

Selain itu, fungsi lainnya dari karoten adalah dapat membantu untuk menurunkan risiko kehilangan penglihatan pada mata.

BACA JUGA:7 Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

4. Memelihara kesehatan tulang

Manusia tentunya membutuhkan kandungan kalsium untuk membangun kekuatan serta memelihara kesehatan tulang.

Apalagi, 99% kalsium yang ada di dalam tubuh berada pada tulang dan juga gigi.

Selain dengan mengonsumsi suplemen tertentu, Anda juga dapat mengonsumsi sayuran genjer ini untuk memenuhi asupan kalsium.

Manfaat kalsium yang ada di dalam sayuran genjer ini adalah untuk membantu memelihara tulang supaya tetap kuat serta akan menjaga fungsi jantung, otot dan juga saraf.

Perlu untuk diketahui pula bahwa tubuh ternyata tidak bisa menghasilkan kalsium dengan sendirinya.

Serta ada pula kandungan mineral lainnya yang ada pada genjer yaitu seperti fosfor yang juga bermanfaat untuk memelihara kesehatan tulang dan juga gigi.

Sumber: