Manfaatkan 5 Bahan Herbal Ini untuk Meningkatkan Imun Tubuh

2. Bawang Putih

Bawang putih tidak hanya digunakan dalam bumbu dapur, tetapi juga obat herbal yang kuat untuk meningkatkan imun tubuh.

Bawang putih memiliki kandungan senyawa alliin, yang berubah menjadi allicin ketika dihancurkan atau dikunyah.

Allicin berpotensi meringankan peradangan, menekan kadar sitokin, serta meningkatkan respons tubuh dalam melawan virus dan bakteri.

Selain itu, bawang putih mampu meningkatkan produksi makrofag, sel darah putih yang berperan penting dalam memberantas kuman penyebab penyakit.

BACA JUGA:Suka Begadang, Kamu Bisa Diserang 7 Penyakit Ini, Sistem Imun Menurun dan Depresi Membayangi

Bawang putih juga mampu menghambat pelepasan histamin yang terlibat dalam reaksi alergi, sehingga akan mengurangi kerusakan gejala alergi.

3. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin atau curcumin, yaitu senyawa yang memberikan warna kuning khas dan memberikan banyak manfaat bagi imun tubuh.

Kurkumin dapat meningkatkan kadar antibodi, terutama imunoglobulin G dan M.

Antibodi tersebut diketahui penting untuk melawan infeksi bakteri dan virus.

Selain itu, kunyit dapat membantu mengaktifkan sel T, sehingga tubuh tidak mudah mengalami reaksi berlebih akibat zat asing yang tidak berbahaya.

BACA JUGA:Ibu Baru Wajib Tau! Pentingnya Vaksinasi dan Jadwal Imunisasi Lengkap

4. Daun Kelor

Daun kelor sering digunakan sebagai tambahan dalam sup atau dihaluskan menjadi bubuk obat herbal.

Sumber: