Suka Begadang, Kamu Bisa Diserang 7 Penyakit Ini, Sistem Imun Menurun dan Depresi Membayangi

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Seringkali karena kebiasaan saat bekerja atau gaya hidup membuat sebagian besar orang malah memilih menghabiskan malam dengan terjaga alias begadang. 

Sebagian memilih tidur larut hingga pukul 24.00 atau 00.00, bahkan ada yang sampai dini hari menjelang subuh.

Ini adalah pola yang tidak baik dan tidak sehat, sebab ada 7 penyakit yang membayangi orang yang suka begadang. 

BACA JUGA:Tabel Rincian Dana Desa 2024 Kabupaten Melawi, Kalimantan Barat: Ini Lengkapnya

Alhasil mendatangkan efek yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Diantaranya sistem imun tubuh akan menurun, depresi membayangi dan merusak struktur kolagen dalam kulit. 

Akibat struktur kolagen rusak menyebabkan masalah pada kulit, diantaranya timbulnya garis kerutan di wajah alias munculnya tanda penunaan, jerawat, mata panda dan lainnya.

Normalnya orang tidur 7 - 9 jam per hari, begadang berarti mengurangi waktu tidur pada satu hari. Biasanya ketika orang begadang rata-rata mengurangi waktu tidurnya menjadi kurang dari 6 jam atau bahkan tidak tidur. 

BACA JUGA:Ruangan Wangi Semerbak Seperti Hotel dan Bebas Nyamuk, Bikin Sendiri dengan Menggunakan Cara Ini

Bagi kamu yang suka begadang, ada baiknya menyimak uraian berikut ini. Agar kamu tahu bahayanya begadang bila dilakukan terus menerus. 

 

1. Memicu Obesitas

Saat kamu begadang, membuat keinginan untuk mengemil meningkat. Jumlah cemilan yang masuk menjadi tidak terkontrol. Efeknya tentu peningkatan berat badan. 

Kalau ini dibiarkan terus menerus tentu berisiko memicu terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan.

Mestinya ketika tidur akan dimanfaatkan oleh tubuh untuk memulihkan energi dan memproduksi hormon tertentu. 

Sumber: