Ini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Tanpa Minum Obat

2. Diet rendah protein

Tidak hanya denymembatasi asupan garam, menjaga kesehatan ginjal ternyata juga dapat dilakukan dengan menjalani diet rendah protein.

Mengonsumsi protein terlalu banyak, ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh, terutama ginjal.

Pasalnya, protein yang dikonsumsi nantinya akan dicerna dan dipecah menjadi asam amino oleh tubuh menggunakan bantuan enzim.

BACA JUGA:Anak Tantrum? Begini Penanganan Tepat Menurut Dokter Aisah Dahlan

Selanjutnya, protein dicerna dimulai dari lambung hingga ke usus.

Asam amino yang dicerna kemudian dibawa oleh darah ke organ tubuh yang membutuhkan.

Dan setiap bagian tubuh tersebut memerlukan jumlah asam amino yang berbeda-beda.

Apabila protein sudah selesai dicerna, ginjal akan memproses sisanya dan dibuang lewat urine.

Semakin banyak protein yang dicerna oleh tubuh, semakin banyak pula asam amino yang perlu disaring oleh ginjal.

Akibatnya, ginjal harus bekerja lebih keras karenanya.

BACA JUGA:Tiara Andini Hadir Menyapa Sanak Bengkulu di Menfest Malam Ini

Maka dari itu, diet rendah protein dapat dijadikan salah satu cara yang cukup efektif merawat ginjal agar tetap sehat.

Ada beberapa pilihan makanan sehat yang memiliki kandungan protein yang cukup untuk tubuh, seperti daging ikan dan putih telur.

2. Penuhi kebutuhan cairan

Sumber: