Belum Banyak yang Tahu, Ini 7 Manfaat Kucai Bagi Kesehatan Tubuh

- 60 mg fosfor

- 100 mcg folat

- 300 mg kalium

- 5 mg kolin

- 60 mg vitamin C

- 210 mcg vitamin K

Kucai juga memiliki kandungan zat besi, selenium, zinc, vitamin B, serta antioksidan flavonoid, lutein, dan zeaxanthin. 

BACA JUGA:Wanita Wajib Tahu Pilihan Pakaian Dalam yang Tepat, Agar Tak Menimbulkan Masalah Kesehatan

Dan tak hanya itu saja, kucai juga mengandung senyawa yang memiliki sifat antiradang dan antikanker.

Macam-Macam Manfaat Kucai bagi Kesehatan

Kucai merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi cukup melimpah.

Oleh sebab itu, ada beragam manfaat kucai yang bisa kamu peroleh dari mengonsumsinya, antara lain:

1. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

Kandungan kolin, folat serta antioksidan yang terdapat dalam kucai baik untuk memelihara kesehatan dan fungsi otak.

Beragam kandungan kucai tersebut diketahui dapat meningkatkan daya ingat, fokus, serta konsentrasi.

Sumber: berbagai sumber