Efektif, Ini 7 Cara Menggemukkan Badan dengan Cepat dan Sehat

Saat kamu sedang stres, berat badan berisiko jadi menyusut.

Oleh sebab itu penting untuk mengelola stres menjadi poin penting dalam menggemukkan badan, setelah pola makan sehat dan olahraga.

Jika masih bingung cara mengelolanya, kamu dapat memulainya dengan melakukan yoga atau meditasi.

BACA JUGA:Jenis-jenis Singkong, Makanan Olahannya dan Efek Samping yang Ditimbulkan

7. Istirahat yang cukup

Tidur yang berkualitas dan cukup sangat diperlukan oleh tubuh dalam proses pembentukan otot.

Selain itu, tidur yang cukup juga bisa mengurangi stres, menghasilkan energi, dan menyeimbangkan proses metabolisme tubuh.

Jika fungsi tubuh sudah berjalan normal, tentu saja peningkatan berat badan akan dapat berlangsung lebih cepat.

Sumber: berbagai sumber