Jangan Dibuang Lagi! Ini 6 Manfaat Konsumsi Air Kelapa Tua untuk Kesehatan, Ampuh Mengontrol Gula Darah

Tidak hanya itu, air kelapa tua juga dapat menggantikan elektrolit penting dalam tubuh seperti kalium, natrium, kalsim, dan juga magnesium. 

2. Sebagai Isotonik Alami

Selain mengatasi dehidrasi dengan mengembalikan elektrolit yang hilang, air kelapa tua juga dapat digunakan sebagai minuman isotonik alami usai berolahraga. 

BACA JUGA:5 Manfaat Bagi Kesehatan Bila Rutin Mengonsumsi Kelapa Muda, Tubuh Menjadi Bugar

Ini karena di dalam air kelapa tua terdapat kandungan karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi dan mempertahankan stamina serta ketahanan otot saat berolahraga. 

Dan tidak hanya itu saja, kandungan kalium dan magnesim yang ada di dalam air kelapa dapat memaksimalkan kinerja otot selama berolahraga.

Termasuk dapat membantu masa pemulihan otot setelah berolahraga. 

3. Mencegah Batu Ginjal

Manfaat lainnya dari air kelapa tua adalah untuk mencegah batu ginjal yang terbentuk saat terjadi penumpukan zat sisa dalam tubuh yang menjadikan zat tersebut membentuk kristal. 

Batu ginjal ini terjadi saat zat sisa tersebut tidak dikeluarkan melalui urine dan semakin membesar serta menyumbat ginjal maupun saluran kencing.

BACA JUGA:Siapa Bilang Tidak Bisa Makan Enak, Ini Pilihan Menu yang Aman untuk Penderita Diabetes

Dengan rutin mengonsumsi air kelapa tua ini, kamu dapat mencegah adanya pembentukan batu dalam urine serta meningkatkan frekuensi buang air kecil. 

Oleh sebab itu, air kelapa tua akan sangat membantu untuk mengelurkan zat-zat sisa di dalam tubuh dan pembentukan batu ginjal pun dapat dicegah dengan baik. 

4. Mengontrol Gula Darah

Kondumsi air kelapa tua juga dapat membantu mengontrol gula dalam darah pada penderita diabetes.

Sumber: berbagai sumber