Siapa Bilang Tidak Bisa Makan Enak, Ini Pilihan Menu yang Aman untuk Penderita Diabetes

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Di masyarakat umum, masih banyak yang memiliki anggapan jika penderita diabetes tidak bisa makan enak.

Padahal, ada banyak beragam makanan yang tergolong aman untuk penderita diabetes dan rasanya pun enak.

Untuk lebih jelas, simak penjelasan selengkapnya dalam artikel di bawah ini.

Pola makan bagi penderita diabetes memang memerlukan perhatian khusus.

Karena jika salah dalam asupan, maka kadar gula darah bisa tidak terkontrol dan meningkatkan risiko terjadinya komplikasi diabetes.

BACA JUGA:10 Manfaat Kembang Kol Bagi Kesehatan, Rendah Kalori dan Indeks Glikemik Cocok untuk Pengelolaan Diabetes

Oleh sebab itu, penting bagi penderita diabetes untuk memperhatikan kandungan gizi dari makanan yang akan dikonsumsi.

Makanan yang Aman bagi Penderita Diabetes

Berikut merupakan beberapa makanan yang aman untuk penderita diabetes berdasarkan kandungan gizinya:

1. Karbohidrat kompleks

Secara umum, kandungan karbohidrat terbagi menjadi 2 jenis, yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks.

Nah, meski kedua kandungan karbohidrat tersebut sama-sama diperlukan tubuh, karbohidrat kompleks dinilai lebih sehat, bergizi, serta lebih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Oleh sebab itu, penderita diabetes sangat disarankan untuk lebih fokus pada sumber karbohidrat yang sehat, dan beberapa di antaranya adalah:

BACA JUGA:Begini Solusi Sehat Bagi Penderita Diabetes.

Sumber: berbagai sumber