Aman Dikonsumsi di Malam Hari, 6 Makanan Ini Merupakan Penghancur Lemak

Dalam satu butir telur rebus diketahui memiliki kalori rendah sekitar 78 kkal.

Dan untuk mendampingi telur rebus, kamu bisa menambahkan dengan mengonsumsi buah-buahan atau sayuran hijau rebus yang tinggi serat.

Seperti selada, brokoli, bayam, maupun tomat. 

BACA JUGA:Camilan Nikmat Saat Bersantai, Resep Pie Brownies Praktis dan Anti Gagal

2. Dada Ayam

Agar dapat memenuhi asupan protein harian, kamu hanya memerlukan dada ayam sebesar telapak tangan yang memiliki berat 85 gram atau 3 ons.

Dengan berat dada ayam seperti itu, dada ayam memiliki 123 kalori serta 24 gram protein.

Namun jangan lupa untuk mengimbangi dengan sayuran yang berserat.

Hal ini dilakukan agar proses metabolisme tubuh tetap berjalan dengan maksimal.

Pakar diet dari The Nutrition Twins Tammy Lakatos Shames dan Lyssie Lakatos menyebutkan jika protein menjadikan seseorang mengonsumsi lebih sedikit makanan serta kalori.

BACA JUGA:Manis dan Segar, Rahasia Resep Es Kacang Merah Khas Palembang

Yang nantinya ini akan menghilangkan lemak di perut, mencegah penurunan energi, serta menstabilkan gula darah.

3. Popcorn

Popcorn selalu menjadi camilan favorit saat menonton film.

Nah, jika kamu ingin menjadikan popcorn sebagai makanan diet maka kamu tidak perlu menambahkan pemanis tambahan seperti gula atau mentega maupun garam.

Sumber: berbagai sumber