Aman Dikonsumsi di Malam Hari, 6 Makanan Ini Merupakan Penghancur Lemak

BACA JUGA:Bumbu Nasi Goreng Solaria Ala Chef Devina Hermawan, Begini Resepnya

6. Alpukat

Buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sehat, yang mana kandungan ini dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama.

Dalam sebuah studi dari Nutrition Journal yang terbit pada tahun 2013 menyebutkan dengan mengonsumsi alpukat segar dapat mengurangi keinginan untuk ngemil di waktu luang atau di sela-sela jam makan.

Jadi, kamu bisa memasukkan alpukat ke dalam roti panggang dan menambahkan telur.

Sebaiknya kamu mengonsumsi alpukat saat makan siang agar bisa membantu menghindari ngemil.

Sumber: berbagai sumber